發球

低手發球：
１　左腳尖正向球場，腰和膝蓋要彎曲，左手拿球在右邊膝蓋前。
２　將球拋一點點，右手往後再揮向前，用拳頭後一點點的地方將球擊出到對方場地。
３　要注意，及球時手要盡量打直，擊球後，重心要跟著出去。

肩上發球：
１　腳站前後，左手拿球，右手放在球的上方。
２　左手將球拋在右腳前一步的地方，這會使右手比較好擊球，將球發出。
３　球拋出，右手要在最上方快速將球擊出，不能等到球下降才出手，這樣球才不容易掛網。
４　身體的力量要隨著手擊到球的力量同時，光靠手的力量是不夠的。而且球沒有威力。]



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